RomaniAzi.net

Cum să faci un smoothie pentru a scăpa de durerea de genunchi și pentru a-ți întări oasele

Genunchii sunt o componenta importanta a structurii scheletice si a puterii fizice. Acestia iti suporta toata greutatea corpului, fiind practic motivul pentru care putem merge. Durerile de genunchi pot fi declansate de o multime de cauze, precum incaltamintea.

In cazul in care va place sa va pimbati in slapi, probabil aveti tendoanele inflamate si dureroase. In acest caz, odihniti-va si faceti cateva exercitii de intindere a articulatii. Nu dati vina pe vreme sau exercitii daca aveti obiceiul de a purta aceasta incaltaminte, deoarece aceasta este cauza.

Durerea se poate raspandi la nivelul soldurilor sau a coloanei vertebrale. Durerea de genunchi esste o problema comuna a persoanelor ce sufera de obezitate.

Este modul organismului de a raspunde la greutatea suplimentara pe care este obligat sa o care si o atentionare ca exista probleme cu corpul dumneavoastra. Multe dintre leziuni necesita tratamente speciale si chiar operatii.

Vreau sa propun o reteta naturala care sa va ajute sa preveniti durerile bruste si severe ce apar la nivelul genunchilor. Ingredientele de care aveti nevoie pentru acest remediu au puternice proprietati anti-inflamatorii, fiind extraordinare pentru tendoane si ligamente.

Ele sunt bogate in magneziu, siliciu, bromelaina si vitamina C. De asemenea, gustul acestei bauturi este foarte placut, dandu-va totodata puterea sa va descurcati excelent in activitatile zilnice.

Ingrediente:

O cana cu ovaz
O cana cu apa (250 ml)
Doua cani cu bucati de ananas
40 de grame de miere proaspata
40 de grame de migdale zdrobite
7 grame de pudra de scortisoara
O cana cu suc proaspat de portocale

Mod de preparare:

Prepara ovazul normal, doar fierbe-l pentru cateva minute. Adauga sucul de portocale. Blendeaza migdalele, mierea, bucatile de ananas si scortisoara impreuna. Adauga in blender si ovazul amestecat cu suc de portocale.

Blendeaza-le pana cand amestecul devine perfect omogen. Arunca in bautura cateva cuburi de gheata si bucura-te de un smoothie delicios, care iti ia durerea cu mana!
Poti sa blendezi direct toate ingredientele, dar ovazul gatit ofera o consistenta mai buna smoothie-ului.

Desigur, modul in care il preparati este alegerea dumneavoastra!